Витамин D также играет роль в образовании половых гормонов. Женщина, у которой недостаточно витамина D в организме, может не иметь здоровой реакции на эстроген, даже если ее здоровые яичники и уровень циркулирующих гормонов в норме.Как можно понять из всего этого, витамин D играет очень важную роль в нашем общем здоровье. Поэтому важно удовлетворять наши повседневные потребности. Летом полезно загорать в безопасном количестве, а зимой принимать добавки с витамином D. Синтез витамина D в коже занимает некоторое время. Чтобы ускорить процесс, можно нанести на тело немного оливкового или кунжутного масла. Для того, чтобы увеличить усвоение добавок, вы должны обязательно употреблять жирную пищу заранее.

Преимущества получения солнечного света и витамина D

Воздействие солнечного света в повседневной жизни необходимо для здорового образа жизни. Согласно новому исследованию, солнечный свет увеличивает выработку оксида азота, который способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению их кровотока.Он также обеспечивает солнечным светом внутреннюю настройку нашего биологического ритма. Наша шишковидная железа нуждается в ярком солнечном свете днем ​​и в темноте вечером, чтобы вырабатывать мелатонин. Поэтому наш ритм света и темноты в течение дня напрямую влияет на качество нашего сна. Производство мелатонина — это не просто детерминанта цикла сна. Он также имеет большое значение для яичников и фертильности. Он также определяет настроение и уровень энергии, влияя на многие другие клеточные и гормональные функции. Возможно, наиболее важно то, что солнечный свет реагирует с кожей, вырабатывая витамин D, который снижает риск многих заболеваний, таких как сердечный приступ, диабет и рассеянный склероз. Он стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина, улучшает здоровье зубов, регулирует мышечный тонус, снимает головные боли и укрепляет иммунную систему. Активный витамин D является одним из самых мощных ингибиторов раковых клеток. Он обеспечивает защиту от рака, предотвращая неконтролируемое деление клеток. Это делает его защитным щитом от всех видов рака, включая меланому.

Конечно, это не единственная польза холодового контакта, поддерживающего иммунную систему. Помимо всего этого; Он сохраняет кожу и волосы здоровыми, успокаивает зудящую кожу, увеличивает количество бурой жировой ткани, помогает похудеть, повышает устойчивость к стрессу, уменьшает последствия депрессии и повышает уровень энергии. Короче говоря, это способствует оптимальному функционированию организма.Идеальный способ принять холодный душ; в конце теплого душа нужно медленно снижать температуру и охлаждать вас до тех пор, пока вы не начнете чувствовать себя некомфортно. Затем следует побыть под водой 2-3 минуты. Спокойное и глубокое дыхание поможет уменьшить умственный и физический дискомфорт. Вы можете постепенно увеличивать степень и продолжительность применения холодного душа с течением времени.Однако, если у вас есть проблемы со здоровьем, вам следует избегать принятия холодного душа. Эти проблемы со здоровьем перечислены ниже;<ul><li>Недостаточный вес или расстройство пищевого поведения (которое может вызвать сильный озноб)</li><li>у вас деликатное сердечное или респираторное заболевание, которое затрудняет дыхание (сначала проконсультируйтесь с врачом)</li><li>Состояние беременности</li><li>Симптомы переохлаждения (температура тела ниже нормы и озноб)</li></ul>

Польза для здоровья от принятия душа с холодной водой

Известно, что холодная вода благотворно влияет на общее состояние здоровья. Его влияние на иммунную систему также широко изучалось. Воздействие холодной воды увеличивает количество лейкоцитов (лейкоцитов), поскольку организм вынужден реагировать на меняющиеся условия. Со временем организм лучше активирует защитные силы. Это означает, что холодный душ может помочь повысить устойчивость к таким распространенным заболеваниям, как простуда и грипп.Исследование 2014 года показало, что погружение в холодную воду заставляет организм выделять адреналин. Это имеет два эффекта: заставляет иммунную систему вырабатывать больше противовоспалительных веществ. Он также уменьшает воспалительную реакцию на инфекции. Оба эти эффекта помогают организму противостоять болезням.Однако холодный контакт может усилить аутофагию (способ организма очищать поврежденные клетки) и апоптоз (запрограммированную гибель клеток) внутри организма.Исследование 2007 года показало, что холодный душ может сделать организм более устойчивым к определенным видам рака.

Он также подавляет гормоны стресса, такие как кортизол. Эти эффекты связаны с лучшим настроением, меньшей физической болью, более низким кровяным давлением, более сильной иммунной системой, более низким уровнем стресса и частотой депрессии. Позитивная психология считает склонность к смеху и чувство юмора одной из 24 основных сильных сторон человека. Более того, смех с другими людьми увеличивает социальные связи и связи, а также укрепляет отношения. В то же время это заставляет человека чувствовать себя более комфортно, улучшая чувство защищенности и защищенности. Многие исследователи утверждают, что организм не может отличить фальшивый (имитация) или настоящий (спонтанный) смех. Это указывает на то, что вы можете извлечь пользу, даже заставив себя смеяться.

Смех защищает ваше тело и психическое здоровье

Смех изменяет активность таких гормонов, как эндорфины, дофамин и серотонин. Когда вы смеетесь, ваше потребление воздуха, богатого кислородом, увеличивается, ваше сердце, легкие и мышцы стимулируются, что увеличивает количество эндорфинов, выделяемых вашим мозгом. Будучи естественным болеутоляющим средством, этот гормон помогает вам испытывать меньше физической боли, чувствовать себя лучше и больше радоваться жизни. Из Линнского университета во Флориде, Dr. По словам Мэтта Белласа, смех высвобождает нейротрансмиттер дофамин, который действует как награда для мозга, создает чувство эйфории и играет решающую роль в вашей мотивации продолжать поведение. Смех также имеет эффект, аналогичный антидепрессантам. Смех активирует высвобождение нейротрансмиттера серотонина, того же химического вещества мозга, на которое воздействуют СИОЗС, наиболее распространенные типы антидепрессантов.

Итак, что негативно влияет на циркадный ритм? Нерегулярный график сна: тело любит постоянство, когда дело доходит до сна. Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в разное время каждый день, это негативно влияет на ваш циркадный ритм и, следовательно, на уровень вашей энергии. Использование электронных устройств поздно ночью. Использование электронных устройств и яркого света, особенно перед сном, подавляет выработку мелатонина и нарушает ваш циркадный ритм. Наличие дисбактериоза: Дисбактериозом называют дисбаланс, развивающийся в соотношении полезных и вредных бактерий в кишечнике. Этот дисбаланс увеличивает воспаление в организме и является основной причиной многих заболеваний. Кроме того, это может значительно снизить качество сна. Исследования показали, что апноэ во сне, бессонница и нарколепсия связаны с определенным дисбалансом в микробиоме. Недостаток упражнений: сон и физические упражнения имеют двунаправленную связь. Упражнения улучшают качество сна, а качественный сон повышает физическую работоспособность. Однако, наоборот, недостаток физических упражнений может негативно сказаться на сне, а недостаточный сон может снизить физическую работоспособность. Чтобы вы лучше спали ночью, ваше тело должно быть уставшим в течение дня и потеряло определенное количество энергии. Если у вас нет регулярных физических упражнений, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Употребление больших порций перед сном. Известно, что употребление больших порций пищи в начале дня и выбор более мелких порций поздно вечером улучшают качество сна. Очень важно, чтобы корм прокипел до конца за 3-4 часа до сна и чтобы организм уже позаботился о работе пищеварения.

Циркадный ритм и факторы, отрицательно влияющие на ритм

Циркадный ритм — это ваши внутренние часы, которые определяют, когда вы просыпаетесь, когда спите и как ваша энергия колеблется в течение дня. Точно так же, как есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать внутренние часы вашего тела, вы можете делать или испытывать вещи, которые вызывают их сбой.

Продукты, богатые трансжирами Трансжиры — это разновидность ненасыщенных жиров, которые могут оказывать пагубное влияние на здоровье мозга. Трансжиры естественным образом содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты, и они не вызывают серьезного беспокойства. Проблема здесь в промышленно производимых трансжирах, также известных как гидрогенизированные растительные масла. Эти искусственные трансжиры можно найти в шортенинге, маргарине, сливках, закусках, готовых тортах и ​​расфасованном печенье. Исследования показывают, что, когда люди потребляют большое количество трансжиров, у них повышается риск болезни Альцгеймера, ухудшается память, уменьшается объем мозга и снижается когнитивная функция. Это также оказывает негативное влияние на многие другие аспекты здоровья, включая здоровье сердца и воспаление. В исследовании с участием 38 женщин выяснилось, что те, кто потреблял больше насыщенных жиров, чем ненасыщенных, хуже работали с памятью и распознаванием. Известно, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, защищает от снижения когнитивных функций. Омега-3 увеличивают секрецию противовоспалительных соединений в головном мозге и оказывают защитное действие, особенно у пожилых людей.Вы можете увеличить количество омега-3 жиров в своем рационе, употребляя в пищу такие продукты, как рыба, семена чиа, семена льна и грецкие орехи. Обработанные пищевые продукты Продукты с высокой степенью переработки содержат большое количество сахара, добавленных жиров и соли. Сюда входят такие продукты, как чипсы, смузи, лапша быстрого приготовления, попкорн для микроволновки, соусы из продуктового магазина и готовые блюда. Эти продукты, как правило, содержат много калорий и мало питательных веществ. Это продукты, которые вызывают увеличение веса и негативно влияют на здоровье мозга.Питательный состав обработанных пищевых продуктов в западной диете может неблагоприятно влиять на мозг, способствуя развитию дегенеративных заболеваний.Исследование с участием 18 080 человек показало, что диета, богатая жареной пищей и обработанным мясом, была связана с более низкими показателями в обучении и памяти.Исследования на животных показали, что у крыс, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров и сахара в течение восьми месяцев, развились нарушения способности к обучению и неблагоприятные изменения в пластичности мозга. Другое исследование обнаружило нарушения гематоэнцефалического барьера у крыс, получавших высококалорийную диету.Одним из способов отрицательного воздействия обработанных пищевых продуктов на мозг является снижение выработки молекулы, называемой мозговым нейротрофическим фактором (BDNF). Эта молекула находится в различных частях мозга, включая гиппокамп, и важна для долговременной памяти, обучения и роста новых нейронов. Поэтому любое снижение может негативно сказаться на этих функциях. Поэтому полезно держаться подальше от готовых и обработанных продуктов и вместо этого употреблять здоровую и натуральную пищу. Алкоголь Хроническое употребление алкоголя вызывает уменьшение объема мозга, метаболические изменения и разрушение нейротрансмиттеров — химических веществ, которые мозг использует для общения. Чрезмерное употребление алкоголя также может иметь неблагоприятные последствия для неалкоголиков. Одноразовые эпизоды пьянства известны как «запойное пьянство». Это может привести к тому, что мозг интерпретирует эмоциональные сигналы иначе, чем обычно. Например, люди менее чувствительны к грустным лицам и более чувствительны к сердитым лицам. Эти изменения в распознавании эмоций считаются причиной агрессии, вызванной алкоголем. Кроме того, употребление алкоголя во время беременности может иметь разрушительные последствия для плода. Учитывая, что мозг все еще развивается, токсическое воздействие алкоголя может вызвать нарушения развития, такие как фетальный алкогольный синдром. Употребление алкоголя подростками рискованно, потому что мозг все еще развивается. У употребляющих алкоголь молодых людей (по сравнению с трезвенниками) наблюдались нарушения структуры, функций и поведения мозга. Еще одним негативным эффектом алкоголя является то, что он нарушает режим сна. Употребление большого количества алкоголя перед сном снижает качество сна. Короче говоря, вам следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, особенно если вы подросток или молодой человек. Если вы беременны, лучше вообще отказаться от алкоголя.

Эти продукты ставят под угрозу здоровье вашего мозга

Ваш мозг является самым важным органом в вашем теле. Это заставляет ваше сердце биться, ваши легкие дышать, и все системы вашего тела работают. По этой причине очень важно, чтобы ваш мозг работал на идеальном уровне с помощью здоровых пищевых привычек. Некоторые продукты негативно влияют на мозг. Это влияет на вашу память, настроение и увеличивает риск слабоумия. Тем не менее, вы можете помочь снизить риск заболевания, исключив определенные продукты из своего рациона. Список продуктов, которые следует исключить из своего рациона: Сладкие напитки Сладкие напитки; включает такие напитки, как фруктовые газированные напитки, спортивные напитки, энергетические напитки и соки. Слишком частое употребление сладких напитков не только увеличивает риск увеличения окружности талии, диабета 2 типа и сердечных заболеваний, но и оказывает негативное влияние на мозг. Чрезмерное потребление сладких напитков увеличивает вероятность развития диабета 2 типа, который, как было доказано, увеличивает риск болезни Альцгеймера. Кроме того, высокий уровень сахара в крови может увеличить риск развития деменции даже у людей, не страдающих диабетом. Основным ингредиентом многих сладких напитков является кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который состоит из 55% фруктозы и 45% глюкозы. Высокое потребление фруктозы может привести к ожирению, высокому кровяному давлению, высокому содержанию жиров в крови, диабету и дисфункции артерий. Эти аспекты метаболического синдрома могут привести к повышенному риску развития деменции в долгосрочной перспективе. Среди альтернатив, которые можно предпочесть вместо сладких напитков; вода, несладкий чай со льдом, травяные чаи, овощной сок и молочные продукты на растительной основе. Рафинированные углеводы К рафинированным углеводам относятся сахара и зерна с высокой степенью переработки, такие как белая мука. Эти типы углеводов обычно имеют высокий гликемический индекс (ГИ). Это означает, что ваше тело быстро переваривает их, вызывая всплеск уровня сахара в крови и уровня инсулина. Кроме того, при употреблении в больших количествах эти продукты часто имеют высокую гликемическую нагрузку (ГН). GL относится к тому, насколько пища повышает уровень сахара в крови, в зависимости от размера порции. Было показано, что продукты с высоким ГИ и высоким GL ухудшают работу мозга. Исследования показали, что даже один прием пищи с высокой гликемической нагрузкой может ухудшить память как у детей, так и у взрослых. Поэтому в ежедневном рационе следует отдавать предпочтение углеводам с низким ГИ, овощам, фруктам, бобовым и семенам.

Вы в опасности?Существует ряд известных факторов риска как для преддиабета, так и для диабета 2 типа. Если у вас есть один или несколько из следующих факторов риска, вам следует немедленно обратиться к специалисту:<ul><li>Избыточный вес или ожирение (ИМТ 25 или выше)</li><li>ведет малоподвижный образ жизни</li><li>Семейный анамнез диабета (особенно у родственников первой степени родства)</li><li>Низкий уровень ЛПВП или хороший холестерин (менее 35 мг/дл или 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (более 250 мг/дл)</li><li>Высокое артериальное давление (постоянное 140/90 мм рт.ст. или выше)</li><li>История сердечно-сосудистых заболеваний</li><li>история гестационного диабета</li><li>Диагностика синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)</li><li>Рождение ребенка весом более 4 кг</li><li>Предыдущий результат теста на гемоглобин A1c 5,7 или выше</li></ul>Какие меры предосторожности следует предпринять?Изменение привычек питания и образа жизни является наиболее важным шагом в лечении диабета. Благодаря внесенным изменениям развитие и прогрессирование диабета можно остановить или даже обратить вспять. Изменения в питании и образе жизни включают:<ul><li>Выполнение индивидуального плана питания</li><li>быть активным</li><li>Худеть</li><li>избегание сидячего образа жизни в течение длительного</li><li>спать регулярно</li><li>Содержание страницы предназначено только для</li></ul>

Эпидемия нашего времени: диабет 2 типа

Сегодня диабет 2 типа приобрел лавинообразную форму эпидемии. Подсчитано, что более 500 миллионов взрослых во всем мире страдают диабетом. И это число увеличивается день ото дня. Но преддиабет (скрытый сахар) — гораздо более распространенная проблема, чем полноценный диабет. Это происходит, когда уровень сахара в крови начинает расти, и указывает на то, что количество вырабатываемого инсулина не может контролировать уровень сахара в крови. Если не соблюдать меры предосторожности, это может привести к диабету 2 типа. И, к сожалению, многие люди даже не знают, что у них преддиабет.Важна своевременная диагностика предиабета; потому что примерно у 20% людей с диагнозом диабет есть поражение органов. В то же время в случаях возникают различные проблемы со здоровьем, такие как ухудшение зрения и риск сердечного приступа.Это заболевание больше не ограничивается людьми среднего и пожилого возраста; У детей и подростков все чаще диагностируют сахарный диабет 2 типа. У этих людей также значительно повышен риск развития многих других хронических заболеваний в течение жизни. Это связано с тем, что диабет является метаболическим заболеванием и негативно влияет на весь организм. Каковы симптомы диабета 2 типа?Он может содержать одно или несколько из следующего:<ul><li>Жажда, сухость во рту и частое мочеиспускание</li><li>Покалывание или жжение в ступнях, ногах, руках или других частях тела</li><li>Слабость и усталость</li><li>затуманенное зрение</li><li>Внезапное чувство голода</li><li>Внезапный гнев и приступы гнева</li><li>увеличение массы тела</li><li>Частые или рецидивирующие инфекции (инфекции мочевыводящих путей, дрожжевые инфекции)</li><li>Медленное заживление порезов и ран</li></ul>Каковы возможные осложнения диабета 2 типа?<ul><li>сердечно-сосудистые заболевания</li><li>Нейропатия (повреждение нерва)</li><li>Нефропатия (стойкое поражение почек)</li><li>Ретинопатия (поражение глаз)</li><li>диабетическая стопа</li><li>кожные заболевания</li><li>нарушение слуха</li><li>Болезнь Альцгеймера</li><li>Депрессия</li></ul>

Какие процессы применяются в дизайне улыбки? В дизайне улыбки лечение обычно применяется к верхним и нижним восьми или десяти зубам. Наиболее часто используемые методы лечения включают несколько фарфоровых виниров; потому что это консервативные реставрации, обеспечивающие высокоэстетичный вид. Фарфоровые коронки, мосты, имплантаты и даже протезы с опорой на имплантаты также могут быть частью дизайна улыбки в зависимости от потребностей человека. Сколько времени занимает процесс дизайна улыбки?Период лечения может занять от 2 до 15 дней в зависимости от состояния полости рта и зубов человека и потребностей.

Дизайн улыбки: переделайте свою улыбку

Ваше здоровье полости рта и зубов имеет большое значение с точки зрения общей целостности вашего здоровья, а также вашего эстетического вида и уверенности в себе. Если вас не устраивает ваша улыбка, если вы беспокоитесь о том, чтобы показать зубы во время улыбки, и если вы прячете зубы, вы можете подумать о дизайне улыбки как о решении всех этих проблем. Таким образом, вы сможете за короткое время обрести желаемую эстетическую улыбку и внешний вид, а также повысить уверенность в себе. Что такое дизайн улыбки?Дизайн улыбки — это процесс, с помощью которого нежелательный внешний вид улучшается с помощью одной или нескольких процедур косметической стоматологии. Индивидуальные планы лечения включают все процедуры, ориентированные на здоровье и эстетику. Любой, кто хочет изменить свой внешний вид или имеет проблемы с зубами, может рассмотреть возможность пройти это лечение.В этом процессе; <ul><li>Кариес лечится</li><li>Кривые зубы выровнены</li><li>Промежутки между зубами закрываются</li><li>Выступы уменьшены</li><li>Деформации десен исправлены</li><li>Изменяет длину и форму зубов</li><li>Протезы или имплантаты устанавливаются на место отсутствующих зубов</li><li>Зубы отбеливаются</li><li>Контуры губ формируются</li></ul>или может быть запланирована любая комбинация вышеперечисленного.

Связь между уровнем сахара в крови и настроением двунаправленная. Так же, как уровень сахара в крови может влиять на настроение, настроение человека также может влиять на его уровень сахара в крови. Некоторые исследования показывают, что настроение и стресс могут вызывать колебания уровня сахара в крови. Это связано с тем, что в стрессовых условиях кортизол обеспечивает организм глюкозой, используя запасы белка посредством глюконеогенеза в печени. Эта энергия помогает человеку бороться или убегать от любого стрессора. Однако в долгосрочной перспективе высокий уровень кортизола постоянно вырабатывает глюкозу, вызывая повышение уровня сахара в крови. Поддержание баланса в этих двусторонних отношениях помогает улучшить как физическое, так и психическое здоровье человека, а также качество установленных отношений. Знание возможных симптомов, которые могут развиться при колебаниях уровня сахара в крови, может помочь как человеку, так и окружающим лучше справляться с состоянием при лечении этих симптомов.

Влияние диабета на психическое здоровье

Диабет — это метаболическое заболевание, которое влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Изменения уровня сахара в крови могут напрямую влиять на настроение. Наличие гипергликемических или гипогликемических приступов может повлиять на мысли человека, а также повлиять на все сферы его жизни. Эта ситуация может создать стресс у человека и негативно повлиять на его социальные отношения. Знание того, что диабет имеет такие последствия, может помочь человеку установить более здоровые отношения с самим собой и окружающими его людьми.Высокий уровень сахара в крови может влиять на настроение:<ul><li>трудности с концентрацией внимания</li><li>Напряжение и тревога</li><li>усталость или низкая энергия</li></ul>В то же время организм может выделять адреналин, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. При этих колебаниях активизируется реакция тела «бей или беги». Это может привести к следующим жалобам:<ul><li>головокружение</li><li>нарушения зрения</li><li>высокая осведомленность</li><li>Беспорядки</li><li>Раздражительность</li></ul>Симптомы низкого уровня сахара в крови, которые могут повлиять на настроение, включают:<ul><li>Раздражительность</li><li>чувство беспокойства</li><li>Путаница</li><li>Трудности с координацией, концентрацией и принятием решений</li><li>Агрессия и нетерпение</li><li>Изменения личности и поведения</li></ul>

Какие бывают виды дисбактериоза?Дисбактериоз бывает трех видов. В большинстве случаев у вас могут быть все три типа. Это не редкость. К видам дисбактериоза относятся: <ul><li>Тип 1. Этот тип дисбактериоза возникает, когда количество полезных бактерий в кишечнике уменьшается.</li><li>Тип 2. Он развивается, когда в желудке слишком много вредных бактерий.</li><li>Тип 3. Возникает, когда вы теряете разнообразие микробиома. Это означает, что вы теряете как хорошие, так и плохие бактерии в желудке.</li></ul>Исследования показывают, что у вас больше шансов иметь проблемы с желудком, когда ваш кишечный микробиом не сбалансирован. В то же время исследования показали, что дисбактериоз связан с ВЗК. По всем этим причинам оздоровление кишечника должно быть в начале плана действий при лечении как кишечных заболеваний, так и хронических заболеваний. Содержание страницы предназначено только для информационных целей.

Что такое дисбактериоз?

В кишечнике существуют триллионы микроорганизмов, которые составляют кишечный микробиом. Эта кишечная флора, состоящая из бактерий, грибков и вирусов, напрямую влияет на все наше здоровье.Бактерии в желудочно-кишечном тракте; Они делятся на полезные бактерии и вредные бактерии. Полезные бактерии помогают переваривать то, что мы едим, вырабатывают витамины, стабилизируют воспаление, выводят токсины, производят энергию для клеток кишечника, регулируют метаболизм холестерина, поддерживают идеальный баланс PH, укрепляют иммунную функцию и многое другое. Вредные бактерии, с другой стороны, производят токсины и вздутие живота, а также производят ферментацию крахмала, которая приводит к образованию газов. Эти бактерии имеют тенденцию мигрировать в разные части кишечника и перемещаться в другие места, такие как желудок и тонкий кишечник.Этот баланс нарушается при увеличении количества вредоносных бактерий (при употреблении большого количества антибиотиков, отказе от продуктов, содержащих клетчатку, при употреблении большого количества сахара, одного из пищевых источников вредоносных бактерий). Этот дисбаланс, который развивается в кишечнике, называется дисбактериозом. При наличии дисбактериоза человек становится уязвимым для многих заболеваний. Когда микробиом кишечника теряет свое бактериальное разнообразие, снижается и риск развития хронического заболевания. Кроме того, уменьшение кишечных бактерий с возрастом может способствовать развитию дисбактериоза.Дисбиоз нарушает здоровую деятельность иммунной системы несколькими способами. Вредоносные бактерии производят много вредных токсинов, включая липополисахариды (токсины ЛПС). И плохие бактерии, и эти токсичные побочные продукты разрушают структуру защитной оболочки внутри кишечника. Работа слизистой оболочки кишечника заключается в том, чтобы позволить питательным веществам поступать в кровоток, удерживая патогены и токсины в безопасности в кишечнике. Но когда вредные бактерии, токсины LPS и другие вредные соединения атакуют, кишечный барьер повреждается, и эти соединения попадают в кровоток. Оттуда они могут попасть в любую часть вашего тела и представлять серьезную угрозу для вашего здоровья.Ваша иммунная система обнаруживает эти угрозы и начинает реагировать. Он использует воспаление как один из основных инструментов защиты. Ваша иммунная система не сможет остановить свои реакции, если новые угрозы постоянно просачиваются через кишечный барьер. Это, в свою очередь, приводит к системному и длительному воспалению, которое является основной причиной многих аутоиммунных и хронических заболеваний.

Что вызывает синдром повышенной кишечной проницаемости?<ul><li>Частое применение антибиотиков</li><li>Переживание острой эмоциональной или физической травмы</li><li>хронический стресс</li><li>хронический дисбактериоз</li><li>Использование нестероидных противовоспалительных препаратов, ибупрофена или препаратов, которые действуют подобным образом</li><li>токсины</li><li>Токсичность печени и избыточное потребление жиров</li><li>Алкогольная зависимость</li></ul>Факторы риска развития повышенной кишечной проницаемости включают структурные/анатомические проблемы, нарушения моторики, иммунодефицит, снижение пищеварительной секреции и пожилой возраст.Какие методы лечения следует применять? Самый эффективный способ лечения этого пищеварительного заболевания (удалить, заменить, восстановить и сбалансировать) — следовать протоколу лечения кишечника. Здесь важно исключить продукты и факторы, наносящие вред кишечнику, и заменить их лечебной пищей. Кроме того, необходимо восстанавливать кишечник с помощью специальных добавок, таких как масляная кислота, и восстанавливать баланс микробиома с помощью пробиотиков. Другими факторами, повышающими успех лечения, являются снижение уровня стресса, улучшение качества сна и ограничение курения и употребления алкоголя.

Что такое синдром повышенной кишечной проницаемости?

синдром повышенной кишечной проницаемости; Это расстройство пищеварения, возникающее по разным причинам. Эта проблема возникает, когда повреждаются плотные соединения между слоями клеток, которые определяют то, что попадает в кровоток. Эти связки являются воротами между кишечником и кровотоком. В нормальных условиях плотные связи в кишечнике позволяют проходить только переваренным питательным веществам, минералам и витаминам, но с открытием этих связей в кровоток также попадают нежелательные вещества, такие как токсины, бактерии, непереваренные частицы пищи. Релаксации, происходящие в этой структуре, называются «синдромом дырявого кишечника». Атака иммунной системы, которая не распознает различные микроорганизмы и частицы, попадающие в кровоток, может инициировать аутоиммунную реакцию. Недавние исследования показывают, что почти каждый человек с аутоиммунным заболеванием, с симптомами или без них, имеет синдром повышенной кишечной проницаемости. Синдром повышенной кишечной проницаемости может вызывать различные симптомы. Он может проявляться многими симптомами, такими как пищевая аллергия, заболевания иммунной системы, проблемы с кожей, неврологические проблемы, дефицит витаминов, неизлечимая депрессия, хроническая головная боль, фибромиалгия, запор, диарея, синдром раздраженного кишечника и хроническая усталость. Некоторые люди не имеют никаких пищеварительных симптомов, несмотря на наличие повышенной кишечной проницаемости. Вместо этого наблюдаются отеки рук и ног после еды, мышечное напряжение и скованность по утрам, туман в голове и рассеянность при употреблении определенных продуктов.

Полезные медицинские
статьи для вас

partners

Запишитесь на
бесплатную
консультацию
прямо сейчас!

Полезные медицинскиестатьи для вас

partners

Запишитесь набесплатнуюконсультациюпрямо сейчас!

Полезные медицинские
статьи для вас

Запишитесь на
бесплатную
консультацию
прямо сейчас!