Günümüzde tip 2 diyabet çığ gibi büyüyen bir salgın haline gelmiştir. Dünya genelinde 500 milyondan fazla yetişkinin diyabet hastası olduğu tahmin edilmektedir. Ve bu rakam her geçen gün daha da artmaktadır. Ancak pre-diyabet (gizli şeker), tam gelişmiş diyabetten çok daha yaygın bir sorundur. Kan şekeri yükselmeye başladığında ortaya çıkar ve üretilen insülin miktarının kandaki şeker seviyelerini yönetemediğini gösterir. Önlem alınmadığı takdirde bu durum tip 2 diyabete yol açar. Ve ne yazık ki birçok insan pre-diyabeti olduğundan haberdar bile değildir.
Pre-diyabetin zamanında teşhis edilmesi önemlidir; çünkü diyabet teşhisi konulan bireylerin yaklaşık olarak %20’sinde organ hasarı meydana gelmektedir. Aynı zamanda vakalarda görmede bozukluk, kalp krizi riski gibi çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır.
Bu hastalık artık orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerle de sınırlı değildir; çocuklara ve gençlere giderek daha fazla tip 2 diyabet teşhisi konulmaktadır. Bu kişilerin yaşamları boyunca diğer birçok kronik hastalığa yakalanma riskleri de önemli ölçüde artmaktadır. Bunun nedeni, diyabetin metabolik bir hastalık olması ve tüm bedeni olumsuz yönde etkilemesidir.
Tip 2 Diyabet Belirtileri Nelerdir?
Aşağıdakilerden bir veya daha fazlasını içerebilir:
- Susama, ağızda kuruluk hissi ve sık idrara çıkma
- Ayaklarda, bacaklarda, ellerde veya vücudun diğer bölgelerinde karıncalanma veya yanma hissi
- Halsizlik ve yorgunluk hali
- Bulanık görme
- Ani gelen açlık hissi
- Ani sinir ve öfke atakları
- Vücut ağırlığında artış
- Sık görülen veya tekrarlayan enfeksiyonlar (idrar yolu enfeksiyonları, mantar enfeksiyonları)
- Kesik ve yaraların yavaş iyileşmesi
Tip 2 Diyabetin Olası Komplikasyonları Nelerdir?
- Kardiyovasküler hastalıklar
- Nöropati (Sinir hasarı)
- Nefropati (Kalıcı böbrek hasarı)
- Retinopati (Göz hasarı)
- Diyabetik ayak
- Cilt hastalıkları
- İşitme bozukluğu
- Alzheimer hastalığı
- Depresyon
Risk Altında Mısınız?
Hem pre-diyabet hem de tip 2 diyabet için bilinen bir dizi risk faktörü vardır. Aşağıdaki risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahipseniz vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız:
- Aşırı kilolu veya obez olmak (BMI 25 veya daha yüksek)
- Sedanter yaşam sürmek
- Ailede diyabet öyküsü (bilhassa birinci derece akraba)
- Düşük HDL veya iyi kolesterol (35 mg/dl veya 0,9 mmol/l’den az) ve yüksek trigliserid (250 mg/dl’den yüksek)
- Yüksek kan basıncı (sürekli 140/90 mmHG veya daha yüksek)
- Kardiyovasküler hastalık öyküsü
- Gestasyonel diyabet öyküsü
- Polikistik over sendromu tanısı (PKOS)
- Ağırlığı 4 kilodan fazla bir bebek doğurmak
- Önceki hemoglobin A1c test sonucunun 5,7 veya daha yüksek olması
Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?
Beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının değiştirilmesi diyabet tedavisinde atılacak en önemli adımdır. Yapılan değişiklikler ile birlikte diyabetin gelişimi ve ilerleyişi durdurulabilir hatta geri çevrilebilir.
Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- Kişiselleştirilmiş beslenme planı uygulamak
- Aktif olmak
- Kilo vermek
- Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak
- Düzenli uyumak
- Stres yönetimi tekniklerini uygulamak
