Makale

Gülmek Hem Beden Hem De Ruh Sağlığınızı Koruyor

Dr. Murat Balanlı
21 November 2022

Gülmek, endorfin, dopamin ve serotonin gibi hormonların aktivitesini değiştirir. Güldüğünüzde oksijen açısından zengin hava alımınız artar, kalbiniz, akciğerleriniz ve kaslarınız uyarılır ve bu da beyniniz tarafından salınan endorfinleri arttırır. Doğal bir ağrı kesici olan bu hormon, hem daha az fiziksel ağrı yaşamanıza hem de kendinizi daha iyi hissetmenize ve yaşamdan daha fazla keyif almanızı sağlar.

Florida'daki Lynn Üniversitesi'nden Dr. Matt Bellace'e göre kahkaha, beyin için bir ödül görevi gören nörotransmitter dopamini serbest bırakır, öfori duygusu yaratır ve davranışı sürdürme motivasyonunuzda çok önemli bir rol oynar.

Gülmenin antidepresanlara benzer bir etkisi de vardır. Gülmek, en yaygın antidepresan türleri olan SSRI'lardan etkilenen ve aynı beyin kimyasalı olan nörotransmitter serotoninin salınımını aktive eder.

Article

Hemen bir
ücretsiz danışmanlık
randevusu alın!

Ücretsiz konsültasyon randevunuzu oluşturduktan sonra almak istediğiniz tedaviler hakkında bize danışabilir, sağlığınızla ilgili merak ettiğiniz her şeyi medikal danışmanlarımıza sorabilirsiniz.

Bize Ulaş

Ayrıca, kortizol gibi stres hormonlarını bastırır. Bu etkiler daha iyi bir ruh hali, daha az fiziksel ağrı, daha düşük kan basıncı, daha güçlü bir bağışıklık sistemi, daha düşük stres seviyeleri ve depresyon oranları ile ilişkilidir. Pozitif psikoloji, gülme eğilimini ve mizah anlayışını, bir kişinin sahip olabileceği 24 temel güçten biri olarak görür.

Dahası, diğer insanlarla birlikte gülmek sosyal bağlılığı ve bağları arttırmanın yanı sıra ilişkileri de güçlendirir. Aynı zamanda kişinin güvenlik ve emniyet duygusunu geliştirerek kendisini daha rahat hissetmesini sağlar.

Birçok araştırmacı, vücudun sahte (simüle edilmiş) veya gerçek (kendiliğinden) gülmeyi ayırt edemeyeceğini belirtiyor. Bu da kendinizi sadece gülmeye zorlayarak bile fayda sağlayabileceğinize işaret ediyor.

Sayfa içeriği bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi için doktorunuza danışınız.
ANLAŞMALI HASTANE / KLİNİK VE OTEL PARTNERLİKLERİMİZ
https://www.swissotel.com/
https://onturhotels.com/
https://clinichair.com/tr/
https://medicalpointinternational.com/
https://www.medicana.com.tr/
https://batigoz.com/

Sağlık Hizmetleri, anlaşmalı olduğumuz Sağlık Turizmi Yetkili Sağlık Kuruluşları tarafından verilmektedir.

Hemen bir
ücretsiz danışmanlık
randevusu alın!

Ücretsiz konsültasyon randevunuzu oluşturduktan sonra almak istediğiniz tedaviler hakkında bize danışabilir, sağlığınızla ilgili merak ettiğiniz her şeyi medikal danışmanlarımıza sorabilirsiniz.

Bize Ulaş
Makale
Meme Kanseri ve Erken Teşhis
Daha Fazla
Makale
Diyabetin Ruh Sağlığına Etkileri
Daha Fazla
Makale
Neden Türkiye'de Tüp Bebek Tercih Edilmeli?
Daha Fazla
Whatsapp