Sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen en değerli varlığımızdır. Ancak günümüzün hızla değişen yaşam tarzı, çevresel faktörler, stres ve yanlış beslenme alışkanlıkları, bu değerli varlığı koruma görevini zorlaştırmaktadır. Sağlıklı yaşam uygulamaları, bireyin bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak en iyi durumda olmasını destekleyen bir dizi yöntem ve yaklaşımı içerir.

Sağlıklı yaşam uygulamalarının temelinde, bireyin kendi sağlığının sorumluluğunu alması, bilinçli seçimler yapması ve yaşam tarzını sürdürülebilir bir şekilde sağlıklı yönde dönüştürmesi yatar. Sağlıklı yaşam, sadece hastalıklardan uzak durmak değil, aynı zamanda enerjik, canlı ve dengede hissetmek; fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik hali içinde olmaktır.