Peki, sirkadiyen ritmi olumsuz yönde etkileyen şeyler nelerdir? Düzensiz bir uyku programına sahip olmak: Uyku söz konusu olduğunda vücut tutarlılığı sever. Her gün farklı zamanlarda yatıp farklı zamanlarda uyanıyorsanız, sirkadiyen ritminiz ve ardından enerji seviyeleriniz bu durumdan olumsuz yönde etkilenecektir. Geç saatlerde elektronik cihaz kullanımı: Gece geç saatlerde bilhassa uyku öncesinde elektronik cihaz ve parlak ışık kullanımı melatonini baskılayarak sirkadiyen ritminizi bozar. Stresli olmak: Stres, sempatik sinir sistemini (savaş ya da kaç mekanizması) harekete geçirir ve bu da stres hormonu olan kortizolün salınmasına neden olur. Uyku vaktinde yüksek seyreden kortizol seviyeleri vücudunuzun iç saatini bozarak uyanık kalmanıza neden olabilir. Disbiyozis varlığı: Disbiyozis, bağırsaklarda bulunan faydalı ve zararlı bakterilerin oranında gelişen dengesizliğe verilen addır. Bu dengesizlik vücuttaki inflamasyonu arttırır ve birçok hastalığın kök sebebidir. Bunun yanı sıra, uyku kalitesini de önemli oranda düşürebilir. Yapılan çalışmalar, uyku apnesi, uykusuzluk ve narkolepsinin mikrobiyomdaki belirli dengesizliklerle bağlantılı olduğunu göstermiştir. Egzersiz eksikliği: Uyku ve egzersizin çift yönlü bir ilişkisi vardır. Egzersiz yapmak uyku kalitesini arttırırken, kaliteli uyku fiziksel performansı iyileştirir. Ancak bunun aksine, egzersiz yapmamak uykuyu olumsuz etkileyebilir ve yetersiz uyku da fiziksel performansı düşürebilir. Geceleri daha iyi uyuyabilmeniz için vücudunuzun gün içerisinde yorulması ve belirli bir miktarda enerji kaybı yaşamış olması gerekir. Düzenli bir hareket rutininiz olmadığında uyku sorunları yaşamanız olasıdır. Yatmadan önce büyük öğünler yemek: Günün erken saatlerinde daha büyük öğünler yemenin ve gece geç saatlerde daha küçük öğünleri tercih etmenin uyku kalitesini arttırdığı bilinmektedir. Uyumadan 3-4 saat önce beslenmenin sona ermesi ve vücudun artık sindirim işini halletmiş olması oldukça önemlidir.

Sirkadiyen Ritim ve Ritmi Olumsuz Etkileyen Faktörler

Sirkadiyen ritim, ne zaman uyandığınızı, ne zaman uyuduğunuzu ve gün boyunca enerjinizin nasıl dalgalandığını belirleyen iç saatinizdir. Vücudunuzun iç saatini desteklemek için yapabileceğiniz şeyler olduğu gibi, onun bozulmasına neden olan şeyler de yapıyor ya da yaşıyor olabilirsiniz.

Diyet Süresince Hangi Besinler Tüketilmemelidir ?1. Histamin İçerenlerUzun süre saklanan veya olgunlaşan gıdalarda histamin düzeyleri yüksektir.Mayalı alkollü içkiler, özellikle şarap, şampanya ve biraMayalı gıdalar: turşu, sirke, mayonez, soya sosuİşlenmiş etler: salam, sucuk, pastırma, sosisKuru meyveler: kayısı, erik, incir, üzüm, dut kuruları ve pestilleriTurunçgillerKeçi peyniri dahil eskitilmiş peynirlerBazı kuruyemişler (ceviz, kaju, yerfıstığı gibi)AvokadoTütsülenmiş balıklar ve bazı balık çeşitleri: uskumru, ton, hamsi, sardalya2. Histamini TetikleyenlerAyrıca bir takım gıdalar ince bağırsakta histamin salınmasına neden olur. Bu gıdalara histamin serbestleyiciler denilmektedir.Alkollü içeceklerPeynir, fondüÇikolataİnek sütüBazı sebzeler (domates, ıspanak, patlıcan, patates)Bazı meyveler (papaya, ananas, muz, çilek, kivi)Kabuklu deniz ürünleri, balık soslarıBuğday rüşeymiGıda katkıları ve besin boyalarının çoğu 1. DAO Enzimini Bloke Eden GıdalarAlkolEnerji içecekleriSiyah çayMate çayıYeşil çay4. Hem Histamin İçeriği Yüksek Hem De DAO Enzimini Bloke Eden Gıdalar:Alkollü ürünler (bira, şarap, şampanya) Serbest Olan GıdalarMangoArmutKarpuzKavunElmaÜzümBöğürtlenKayısıErikRokaPancarKuşkonmazBrokoliBrüksel lahanasıHavuçKarnabaharSarımsakMarulSoğanSarımsakKinoaKarabuğdayPirinçTaze etlerBezelyeMercimekKahveNane, Kekik, Adaçayı, BiberiyeZerdeçalZencefilHindistan cevizi sütü/yağıBadem sütüHindistan ceviziIsırgan otuTatlı patatesYumurta (kontrollü)Taze büyük balıklarKestaneBitki ve meyve çaylarıZeytin/zeytinyağıSade yağSusamGeri Tanıtma Sırasında Besinler Ne Sıklıkta İlave Edilmelidir?Elimine edilen gıdaların hepsi aynı anda dahil edilmemelidir. İlave ederken de kişiye zararı olmayacağı düşünülen besinler ile başlanmalıdır. Gıdaları vücuda azar azar vermek gerekir.Geri tanıtma aşamasında seçilen besin bir gün tanıtılıp üç gün beklenmelidir. Eğer yasaklı gıda denendikten sonra vücut tepkime verirse bir diğer yasaklı gıdaya geçiş süresi en az bir hafta olmalıdır. Eğer vücut tepki vermiyorsa üç gün sonra bir diğer yasaklı gıda tanıtılabilir.Geri tanıtma aşamasında tepkimeye neden olan gıdaları saptamak için besin günlüğü tutulabilir. Bu hem bulguları kontrol etmeyi hem de sonuca göre hareket etmeyi kolaylaştırır.

Histamin İntoleransı Nedir?

Histamin, vücuttaki pek çok reaksiyona katılan ve bir aminoasit olan histidinin parçalanması sonucu oluşan bir üründür. Bağışıklık ve sindirim sisteminde bir nörotransmitter olarak görev alan histamin, vücuttan yeterince hızla atılamadığında ‘histamin intoleransı’ gelişir. Histamin intoleransı, vücuda alınan histaminin parçalanamaması sonucu vücutta birikmesi ile oluşur ve kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olur.Bu durum genellikle DAO enzimi yetersizliğinde gelişir. Bu enzim histaminin yıkımından sorumlu olan başlıca enzimdir ve histaminin yıkım hızını belirler. DAO enzimi yetersiz kaldığında ve vücut histamini parçalamayadığında kişide sağlık sorunları görülmeye başlar.Histamin düzeyi yüksek ya da histamin salınımına neden olan gıdalardan zengin besleniliyor ise fiziksel reaksiyonlar şiddetlenebilir. Belirtiler her ne kadar alerjiye benzer özellikler taşısa da alerjiden farklı olarak uzun sürelidir ve aniden belirmez. Kan ve alerji testleri ile de teşhisi oldukça güçtür.Histamin İntoleransının Belirtileri:Sersemlik hali ve baş dönmesiYorgunlukBaş ağrısıÖzellikle baş ve göğsün kızarmasıBurun tıkanıklığı, nefes almada zorlukSürekli akan veya kaşıntılı burunUçukSık hapşırmaKaşıntıKuru veya pullu ciltAtopik dermatitSindirim sorunları (mide krampları, bulantı, kusma, ekşime, hazımsızlık, gaz, kabızlık ve ishal)Kalp çarpıntısıKulak çınlamasıKırmızı kaşıntılı veya sulu gözlerAdet düzensizliğiSinirlilikAnksiyete ve endişeHistamin İntolerasının Nedenleri Nelerdir?- Genetik açıdan bazı insanlar histaminin parçalanmasında rol oynayan enzimleri daha az üretirler.- Bağırsak zarının iltihaplanması DAO enziminin salınımını bozabilir. Bu nedenle histamin daha yavaş parçalanır.- İnflamasyon bağırsak zarının geçirgen hale gelmesine neden olursa, gıda hassasiyetleri gelişebilir ve bu da histamin salınımına neden olabilir.- Genellikle sağlıklı bir bağırsakta bulunan belirli bakteri türleri histamin salınımını azaltmanın yanı sıra histamin reseptörlerinin hassasiyetini de azaltarak aktivitesini düşürür. SİBO varlığında da normalde kolonda bulunan bakteriler ince bağırsağa geçer, bu da aşırı histamin salınımına neden olabilir.- Kronik stres ve düzensiz uyku yüksek histamin seviyelerini teşvik eder.- Aspirin gibi bazı tıbbi ilaçlar histamin salınımını artırır.- Yüksek düzeyde devam eden stres ve düzensiz uyku, yüksek histamin seviyelerine neden olur.- Histamin parçalayıcı enzimlerin çalışması için belirli besin maddelerine ihtiyaç vardır. Bunlar arasında magnezyum, B6 vitamini ve C vitamini bulunur.Histamin İntoleransının Konvansiyonel Tedavisi Nasıl Yapılır?Anti-histamin ilaçlar, histaminin histamin reseptörlerine bağlanmasını önleyerek etkilerini azaltmak için tasarlanmıştır. Ancak bu ilaçlar histamin seviyelerini düşürmez, sadece etkisini engeller.Histamin Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?Histamin diyetinin temel amacı; histaminden zengin gıdaları bir süreliğine elimine ederek vücuttaki salınımını dengelemektir. Belirtileri ortadan kaldırmak için 2-4 hafta kadar düşük histamin diyeti yapılması gerekir. Diyetin süresi vücuttaki semptomlara göre değişkenlik göstermektedir. Semptomların sakinleşmesi ile beraber beslenmeden kaldırılan gıdalar vücuda tekrar tanıtılır. Bu dönem ‘geri tanıtma dönemi’ olarak adlandırılır.

Risk Altında Mısınız?Hem pre-diyabet hem de tip 2 diyabet için bilinen bir dizi risk faktörü vardır. Aşağıdaki risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahipseniz vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız:<ul><li>Aşırı kilolu veya obez olmak (BMI 25 veya daha yüksek)</li><li>Sedanter yaşam sürmek</li><li>Ailede diyabet öyküsü (bilhassa birinci derece akraba)</li><li>Düşük HDL veya iyi kolesterol (35 mg/dl veya 0,9 mmol/l’den az) ve yüksek trigliserid (250 mg/dl’den yüksek)</li><li>Yüksek kan basıncı (sürekli 140/90 mmHG veya daha yüksek)</li><li>Kardiyovasküler hastalık öyküsü</li><li>Gestasyonel diyabet öyküsü</li><li>Polikistik over sendromu tanısı (PKOS)</li><li>Ağırlığı 4 kilodan fazla bir bebek doğurmak</li><li>Önceki hemoglobin A1c test sonucunun 5,7 veya daha yüksek olması</li></ul>Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?Beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının değiştirilmesi diyabet tedavisinde atılacak en önemli adımdır. Yapılan değişiklikler ile birlikte diyabetin gelişimi ve ilerleyişi durdurulabilir hatta geri çevrilebilir. Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:<ul><li>Kişiselleştirilmiş beslenme planı uygulamak</li><li>Aktif olmak</li><li>Kilo vermek</li><li>Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak</li><li>Düzenli uyumak</li><li>Stres yönetimi tekniklerini uygulamak</li></ul>

Çağımızın Salgını: Tip 2 Diyabet

Günümüzde tip 2 diyabet çığ gibi büyüyen bir salgın haline gelmiştir. Dünya genelinde 500 milyondan fazla yetişkinin diyabet hastası olduğu tahmin edilmektedir. Ve bu rakam her geçen gün daha da artmaktadır. Ancak pre-diyabet (gizli şeker), tam gelişmiş diyabetten çok daha yaygın bir sorundur. Kan şekeri yükselmeye başladığında ortaya çıkar ve üretilen insülin miktarının kandaki şeker seviyelerini yönetemediğini gösterir. Önlem alınmadığı takdirde bu durum tip 2 diyabete yol açar. Ve ne yazık ki birçok insan pre-diyabeti olduğundan haberdar bile değildir.Pre-diyabetin zamanında teşhis edilmesi önemlidir; çünkü diyabet teşhisi konulan bireylerin yaklaşık olarak %20’sinde organ hasarı meydana gelmektedir. Aynı zamanda vakalarda görmede bozukluk, kalp krizi riski gibi çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır.Bu hastalık artık orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerle de sınırlı değildir; çocuklara ve gençlere giderek daha fazla tip 2 diyabet teşhisi konulmaktadır. Bu kişilerin yaşamları boyunca diğer birçok kronik hastalığa yakalanma riskleri de önemli ölçüde artmaktadır. Bunun nedeni, diyabetin metabolik bir hastalık olması ve tüm bedeni olumsuz yönde etkilemesidir. Tip 2 Diyabet Belirtileri Nelerdir?Aşağıdakilerden bir veya daha fazlasını içerebilir:<ul><li>Susama, ağızda kuruluk hissi ve sık idrara çıkma</li><li>Ayaklarda, bacaklarda, ellerde veya vücudun diğer bölgelerinde karıncalanma veya yanma hissi</li><li>Halsizlik ve yorgunluk hali</li><li>Bulanık görme</li><li>Ani gelen açlık hissi</li><li>Ani sinir ve öfke atakları</li><li>Vücut ağırlığında artış</li><li>Sık görülen veya tekrarlayan enfeksiyonlar (idrar yolu enfeksiyonları, mantar enfeksiyonları)</li><li>Kesik ve yaraların yavaş iyileşmesi</li></ul>Tip 2 Diyabetin Olası Komplikasyonları Nelerdir?<ul><li>Kardiyovasküler hastalıklar</li><li>Nöropati (Sinir hasarı)</li><li>Nefropati (Kalıcı böbrek hasarı)</li><li>Retinopati (Göz hasarı)</li><li>Diyabetik ayak</li><li>Cilt hastalıkları</li><li>İşitme bozukluğu</li><li>Alzheimer hastalığı</li><li>Depresyon</li></ul>

C Vitamini

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Damar yolundan yüksek dozda uygulanan vitamin c tümör dokusunda birikerek oksidan özellik gösterir ve tümör hücrelerinin ölümüne neden olur. Bu etkinin oluşabilmesi için kanda vitamin c seviyesinde belirli bir düzeye çıkması gerekmektedir.Yüksek doz vitamin c uygulaması kemoterapi ve radyoterapi gibi tedavilerin yan etkilerini azaltır ve etkinliği arttırır. Yara iyileşmesi ve kolajen yapımına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kronik yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur. 3-7 Gün aralıklarla, 4-6 Seans önerilir.

A.L.A. (Alpha Lipoic Acid)

Antioksidan gücü

Güçlü bir antioksidandır. C vitamini, E vitamini ve glutatyon gibi diğer antioksidanları geri dönüştürebilir. Antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve TNF ile uyarılan hücrelerde in vitro NF-KB aktivitesini doza bağımlı bir şekilde azalttığı gözlemlenmiştir. Hızlı etki başlangıcına sahiptir ve nöropatik ağrıya ek olarak parestezi,uyuşukluk,duyu kusurları ve kas gücünü iyileştirir. 5-7 Günlük aralıklar ile 4-6 seans önerilir.

Glutatyon

Hücrelerinizi canlandırın

Glutatyon, serbest radikallerin verdiği zararın azaltılması, detoksifikasyon, hücresel redoks, c vitamini ve e vitamini rejenerasyonu ve koenzim olarak görev yapması gibi birçok  biyolojik süreçte yer alır. Kan ve beyin bütünlüğünü korumaya yardımcı olur. Bağışıklık sisteminin desteklenmesini sağlar. Ağır metallerin vucuttan atılmasına yardımcı olur. Diabet, cilt hastalıkları, nörolojik rahatsızlıklar gibi birçok hastalığın tedavisine yardımcı olur. 3-7 gün aralıklarla 5-10 seans önerilir.

Kurkumin

Süper etkili anti-inflamatuar desteği

Kurkumin çok güçlü bir anti-enflamatuar, antioksidan, anti-diyabetik ve anti-kanser olarak bilinir. Oksidatif stresi azaltır, kan basıncını düzenler ve bağışıklığı güçlendirir. Kronik enflamatuvar hastalıkların tedavi sürecini kolaylaştırır. Metabolik sendromlara karşı koruma sağlar. Kurkuminin nöroprotektif özellikleri olduğuna dair bazı bulgular vardır. Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların gelişimini engellemeye veya geciktirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bazı araştırmalar, kurkuminin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini ve kanserle mücadelede etkili olabileceğini öne sürmektedir. İlk gün 1 ila 10 mg/Kg IV test dozu. Haftada iki ila üç kez tolere edilirse sonraki dozlar 40 mg/Kg'a çıkabilir.

Ozon Terapi

Refahınızı yükseltin

Ozon, vücutta serbest radikallerle savaşarak antioksidan etkiler gösterir. Bu, hücre hasarını azaltmaya ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Ozonun immunomodülatör etkileri bağışıklık sistemini uyararak enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruma sağlar. IV ozon terapisi, kan dolaşımına doğrudan oksijen sağlar ve dokuların oksijeni daha etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olur.Anti-enflamatuar özellikleri, iltihaplanma ile ilişkili durumları hafifletebilir.Yara iyileşmesini hızlandırır ve doku onarımını teşvik eder.

Kilo Yönetimi Programı

Without Accommodation

With Four-Star Ontur Hotel Accommodation

With Five-Star Swissotel Accommodation

Bütüncül yaklaşım ile etkili ve uzun vadeli kilo verme

<h1>Kilo Yönetimi Programı Nedir?</h1> Kilo yönetimi programı, kişilerin kilo verme veya kilo kontrolü hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış özel danışmanlık hizmetleridir. Bu programlar, bireylerin mevcut beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzlarını değerlendiren uzmanlar tarafından oluşturulur. Program, kilo kaybı, vücut kompozisyonunu iyileştirme, beslenme alışkanlıklarını düzeltme ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma amacı güder. Kilo yönetimi programı, kişinin özel ihtiyaçlarına ve hedeflerine uyacak şekilde özelleştirilir ve bu nedenle her birey için farklılık gösterebilir. <h2>Kilo Yönetimi Programı Kimler İçin Uygundur?</h2> Kilo yönetimi programı, bir dizi farklı kişiye fayda sağlayabilir. İşte kimlerin bu programlardan fayda sağlayabileceği: 1. Kilo Vermek İsteyenler: İdeal vücut ağırlığına ulaşmayı hedefleyen bireyler için kilo yönetimi programları, sağlıklı bir şekilde kilo verme sürecini destekler. 2. Kilo Kontrolü Sağlamak İsteyenler: Mevcut kilolarını korumak ve kilo artışını önlemek isteyenler için bu programlar, sağlıklı kilo kontrolü stratejilerini öğretir. 3. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Geliştirmek İsteyenler: Daha sağlıklı bir beslenme tarzı benimsemek ve dengeli bir diyet oluşturmak isteyen herkes, kilo yönetimi programlarının faydalarını görebilir. 4. Bireysel İhtiyaçlarına Uygun Beslenme Planı Arayanlar: Özel beslenme gereksinimleri veya sağlık sorunları olanlar için, kişiye özel beslenme programları oluşturulabilir. Bu, programların bireylerin ihtiyaçlarına uygun olabilmesi için önemlidir. <h2>Kilo Yönetim Programı İçerisinde Hangi Tedavi Yöntemleri Uygulanır?</h2> Kilo yönetimi programı, bireylerin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre çeşitli tedavi yöntemleri içerebilir. İşte bu programlar içinde sıkça uygulanan tedavi yöntemleri: 1. Beslenme Danışmanlığı: Beslenme uzmanları, bireylerin mevcut beslenme alışkanlıklarını değerlendirir ve daha sağlıklı bir beslenme planı oluştururlar. Bu planlar, kişinin enerji ihtiyacını karşılayacak şekilde dengelenir. 2. Egzersiz Programları: Fiziksel aktivite düzenlemeleri ve egzersiz programları, kilo yönetimi programlarının önemli bir parçasıdır. Uzmanlar, bireylerin fiziksel aktivitelerini artırmalarına yardımcı olur ve egzersiz rutinlerini kişiselleştirir. 3. Bütünsel Beslenme: Bütünsel beslenme yaklaşımı, beslenmenin sadece fiziksel sağlıkla değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel iyi oluşla da ilişkilendirildiği bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, beslenme ile beden, zihin ve ruh sağlığının entegre bir şekilde ele alındığı bir anlayışı benimser. 4. Takip ve Değerlendirme: Kilo yönetimi programı, ilerlemeyi izlemek ve gerekli değişiklikleri yapmak için düzenli takip ve değerlendirmeler içerebilir. Bu, bireylerin programın amacına ulaşıp ulaşmadığını değerlendirmelerine yardımcı olur. Sonuç olarak, kilo yönetimi programı, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak ve kilo hedeflerine ulaşmak isteyen bireyler için değerli bir yoldur. Uzmanlarımız, beslenme danışmanlığı ile kişisel ihtiyaçlara uygun bir yaklaşım sunarak bireyleri daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirirler. Kilo Yönetim Programı, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve gibi unsurları içererek bireylerin uzun vadeli başarıya ulaşmalarına yardımcı olur. Unutmayın ki her birey farklıdır, bu nedenle en iyi sonuçları elde etmek için kişiselleştirilmiş bir kilo yönetimi programı seçmek önemlidir. Hemen bir ücretsiz danışmanlık randevusu alın.

Vücudunu dönüştür, hayatına enerji kat

Canlanma Programı

Bütünsel canlanma programımızla yenilenin ve enerji kazanın

Vücudunuzu ve zihninizi canlandırmak için özenle hazırlanmış canlandırma programımızla dönüştürücü bir kaçış yaşayın. Enerji ve canlılık kazandırmaya yönelik yenileyici tedavilerin ve sağlık aktivitelerinin özel karışımına kendinizi kaptırın. Yenilenmiş bir iyi olma haline doğru yolculuğunuzda size rehberlik edelim, bütüncül ve ferahlatıcı bir yolculuk sağlayarak sizi yeniden hayata hazır ve canlandırılmış hissettirelim.

Enerjini artır, ruhunu besle

Stres Yönetimi Programı

Without Accommodation With Four-Star Ontur Hotel Accommodation

Verimli stres yönetimi ile kaos içinde huzur keşfedin

Günlük hayatın stresinden kaçının ve stres yönetimi paketimizle sağlığınızı yenileyin. Rahatlatıcı terapiler ve stresi hafifletmeye yönelik tasarlanmış etkinliklerin kişiselleştirilmiş bir karışımının keyfini çıkarın; bu, zihinsel ve fiziksel uyumu teşvik ederek stresi azaltmaya yardımcı olur. Sizi huzur ve denge yolculuğuna rehberlik etmemize izin verin ve genel sağlığınızı artırmaya yönelik özel bir deneyim yaşamanızı sağlayalım.

Stresten uzaklaşın, daha uzun yaşayın

Holistik Detoks Programı

Kişiye özel bir fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal arınma planı

<h1>Holistik Detoks Nedir?</h1> Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, enerjimizi artırmak ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek için vücudumuzu temizlemek ve dengelemek önemlidir. Bu amaçla, birçok insan arınmaya ihtiyaç duyabilir, bu noktada holistik bir yaklaşım oldukça fayda sağlayabilir. Holistik detoks, bedeni, zihni ve ruhu bütünsel bir şekilde ele alır ve bu üç alan arasındaki dengeyi sağlama amacı güder. Holistik detoks, vücuttaki toksinleri temizlemeyi amaçlar, ancak bu yaklaşım sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığı da içerir. Holistik detoks, kişinin tüm yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını gözden geçirme fırsatı sunar. Bu yöntem, vücut, zihin ve ruh arasındaki dengeyi yeniden sağlamayı hedefler. <h2> Holistik Detoks Ne İşe Yarar?</h2> Holistik detoksun faydaları oldukça geniştir. İşte bu yaklaşımın sunabileceği bazı temel faydalar: 1. Vücut Temizliği: Holistik detoks, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu sayede sindirim sistemi düzelir, enerji seviyeleri artar ve genel sağlık iyileşir. 2. Zihinsel Netlik: Stres azalır, zihinsel odak artar ve bilişsel fonksiyonlar gelişir. Bu, günlük görevleri daha etkili bir şekilde yerine getirmenize yardımcı olabilir. 3. Duygusal Dengenin İyileştirilmesi: Holistik detoks, duygusal toksinlerin atılmasına da yardımcı olur. Bu, daha sağlıklı ilişkiler kurma yeteneğinizi artırabilir ve duygusal refahınızı artırabilir. 4. Ruhun Beslenmesi: Ruhsal gelişim ve içsel huzur için bir fırsat sunar. Meditasyon ve yoga gibi uygulamalar, manevi bir bağlantı hissi yaratabilir. <h2>Holistik Detoks Programı Nasıl Uygulanır?</h2> Holistik detoks programı, kişinin ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir, ancak genellikle aşağıdaki adımları içerir: 1. Beslenme: Toksinlerden arındırıcı bir diyet benimsemek temel bir adımdır. İşlenmiş gıdalar, şeker, tuz ve kimyasal katkı maddeleri sınırlanırken, organik ve doğal gıdalara odaklanılır. Ayrıca bol miktarda su içmek de önemlidir. 2. Egzersiz: Fiziksel aktivite, toksinlerin terleme yoluyla atılmasına yardımcı olur. Yoga ve pilates gibi bedeni dengeleyici egzersizler tercih edilebilir. 3. Temizlik: Vücut bakımı ve cilt temizliği, deri yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Doğal cilt bakım ürünleri tercih edilmelidir. 4. Ruhsal ve Duygusal Pratikler: Meditasyon, nefes egzersizleri ve yoga gibi teknikler, zihinsel dengeyi ve duygusal refahı artırmak için kullanılır. 5. Destek: uzmanlarımız, kişiye özel bir program geliştirmeye ve süreci rehberlik etmeye yardımcı olmaktadır. <h2>Holistik Detoks Programına Kimler Katılabilir?</h2> Holistik detoks programı, genellikle sağlıklı bireyler için uygundur, ancak herkesin ihtiyaçları farklıdır. Bu programlara katılmak isteyenler arasında şunlar bulunabilir: • Kronik yorgunluk yaşayanlar • Stresi azaltmak ve stresle başa çıkmak isteyenler • Sindirim sorunları yaşayanlar • Toksinlere maruz kalmış veya aşırı kilolu kişiler • Duygusal dengeyi iyileştirmek isteyenler Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya kronik rahatsızlığı olanlar, holistik detoks programına başlamadan önce profesyonellerimiz ile iletişime geçmelidir. Hamilelik veya emzirme döneminde olanlar için özel önlemler alınabilir. Sonuç olarak, holistik detoks, beden, zihin ve ruh arasındaki dengeyi yeniden sağlamayı amaçlayan etkili bir sağlık yaklaşımıdır. Sizin için kişiselleştirilmiş planlarımız ile daha etkili sonuçlar elde edebilirsiniz. Hemen bir ücretsiz danışmanlık randevusu alın.

Hayatına enerji kat, detoks ile sağlıklı bir yaşama adım at

Sağlıklı Yaş Alma Programı

Kişiselleştirilmiş programlar ile yaşlılık belirtilerini azaltma ve sağlıklı yaş alma

<h1>Sağlıklı Yaş Alma Programı Nedir?</h1> Yaşlanma, yaşamın doğal bir parçasıdır ve hepimizin karşılaşacağı bir süreçtir. Ancak, yaşlılık sürecini daha sağlıklı ve kaliteli bir şekilde geçirmek mümkündür. Sağlıklı Yaş Alma Programı, bireylerin daha uzun bir yaşam sürebilmeleri ve yaşlanma belirtilerini hafifletebilmeleri için tasarlanmış bir yaklaşımı temsil eder. Sağlıklı Yaş Alma Programı, yaşlılık dönemindeki sağlık sorunlarını önlemeyi veya geciktirmeyi amaçlayan bir dizi strateji ve uygulamayı içerir. Bu program, bireylerin yaşlanma sürecini daha iyi anlamalarına ve sağlıklı yaşlanma yolunda adımlar atmalarına yardımcı olur. Program, kişiselleştirilmiş yaklaşımları içerir, çünkü her bireyin yaşlanma süreci farklıdır ve benzersiz ihtiyaçlar gerektirebilir. <h2>Hangi Yaşlardan İtibaren Uygulanır?</h2> Sağlıklı Yaş Alma Programı, genellikle orta yaşlardan itibaren uygulanmaya başlanır. Ancak, bu yaş başlangıcı kişinin genel sağlık durumuna ve risk faktörlerine bağlı olarak değişebilir. Kimi insanlar daha erken yaşlarda bu tür bir programa başvurabilirken, bazıları daha sonraki yaşlarda da başlayabilir. Önemli olan, yaşlanma sürecine hazırlanmaya ve sağlıklı yaş alma konusunda bilinçli adımlar atmaya istekli olmaktır. <h2>Sağlıklı Yaş Alma Programı İçinde Hangi Tedavi Yöntemleri Vardır?</h2> Sağlıklı Yaş Alma Programı, kişinin ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre özelleştirilebilir. Bu programın içinde yer alan tedavi yöntemleri şunları içerebilir: 1. Beslenme Danışmanlığı: Sağlıklı bir yaşamın temel taşı sağlıklı beslenmedir. Beslenme uzmanlarımız, bireylere dengeli bir diyet oluşturmada rehberlik ederler. Bu, yaşlanma sürecinde vücut için gerekli besin maddelerini almayı ve kronik hastalıkların riskini azaltmayı amaçlar. 2. Egzersiz Programı: Düzenli egzersiz, yaşlılıkta kas kütlesini korumanın yanı sıra kiloyu kontrol altında tutmayı ve genel sağlığı iyileştirmeyi destekler. Kişiye özel bir egzersiz planı oluşturarak yaşlılık sürecini daha aktif ve sağlıklı hale getirir. 3. Tıbbi Kontroller: Düzenli kontrollerin yapılması, yaşlılık sürecini yakından takip etmenin önemli bir parçasıdır. Kan testleri, tarama testleri ve genel sağlık muayeneleri, potansiyel sağlık sorunlarının erken teşhis edilmesine yardımcı olabilir. 4. Stres Yönetimi: Stres, yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Stres yönetimi stratejileri öğrenmek ve uygulamak, sağlıklı yaş alma programının önemli bir parçası olabilir. 5. Uyku Danışmanlığı: Kaliteli bir uyku, yaşlılık sürecini olumlu yönde etkileyebilir. Uyku danışmanları, uyku bozukluklarına yönelik tedavi veya uyku alışkanlıklarının düzeltilmesi konusunda destek sunarlar. 6. Sigara ve Alkol Bırakma Programları: Sigara ve aşırı alkol tüketimi, yaşlanma sürecini olumsuz etkileyebilir. Bu alışkanlıklardan vazgeçme programları, sağlıklı yaş alma programının bir parçası olarak önerilebilir. Sağlıklı Yaş Alma Programı, bireylerin yaşlanma sürecini daha sağlıklı ve kaliteli bir şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir. Ancak, bu programdan önce uzmanlarımız ile görüşmeniz ve danışmanlık almanız önemlidir. Kişiselleştirilmiş bir yaklaşım, her bireyin benzersiz sağlık gereksinimlerini karşılamada en etkili yol olacaktır. Unutmayın ki yaşlanma, yaşamın doğal bir parçasıdır. Hemen bir ücretsiz danışmanlık randevusu alın.

Sağlıklı yaşlanmanın sırlarını keşfet

Kronik Hastalık Yönetimi

Bütüncül yaklaşım ile kronik hastalık yönetimi ve tedavisi

<h1>Kronik Hastalık Nedir?</h1> Kronik hastalıklar, uzun süreli bir seyir gösteren ve genellikle tamamen iyileşmeyen sağlık sorunlarını ifade eder. Bu hastalıkların belirtileri genellikle zamanla gelişir ve yaşam boyu sürebilir. Kronik hastalıklar arasında kronik inflamasyon, kalp hastalıkları, kanser, kronik stres, hipertansiyon, diyabet, kronik toksisite gibi birçok farklı tür bulunur. Kronik hastalıklar, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir. <h2>Kronik Hastalık Yönetimi Programı Nedir?</h2> Kronik hastalık yönetimi, kronik hastalıkları olan bireylerin sağlıklarını en iyi şekilde sürdürebilmeleri ve yaşam kalitelerini artırabilmeleri için tasarlanmış bir yaklaşımdır. Bu program, hastaların semptomlarını kontrol altına almalarına, ilaçlarını düzenli olarak kullanmalarına, uygun beslenmeye özen göstermelerine ve fiziksel aktiviteye düzenli olarak katılmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Kronik hastalıkların yönetiminde başarılı olmak için destek sağlarlar. Ayrıca, kronik hastalık yönetimi, psikolojik destek ve stres yönetimi gibi unsurları da içerebilir. Kronik hastalıkların sadece fiziksel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlık üzerinde de etkisi olabilir. Bu nedenle, hastaların psikolojik ihtiyaçlarına da dikkat edilmesi önemlidir. <h2>Kronik Hastalıklar İçin Hangi Tedavi Yöntemleri Uygulanır?</h2> Kronik hastalıkların tedavisi, hastalığın türüne, şiddetine ve hastanın bireysel özelliklerine bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak aşağıdaki tedavi yöntemleri kullanılır: 1. İlaç Tedavisi: Kronik hastalıklar için ilaçlar semptomların kontrol altına alınmasına ve hastalığın ilerlemesinin yavaşlatılmasına yardımcı olabilir. Örneğin, diyabet hastaları için insülin veya oral antidiyabetik ilaçlar reçete edilebilir. 2. Beslenme ve Diyet: Sağlıklı bir diyet, birçok kronik hastalığın yönetiminde kritik bir rol oynar. Özellikle kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklar için özel diyetler geliştirilmiştir. Düşük tuzlu, düşük yağlı ve yüksek lifli bir diyet önerilebilir. 3. Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, kronik hastalıkların semptomlarını hafifletebilir ve genel sağlık durumunu iyileştirebilir. Örneğin, hipertansiyonu kontrol altına almak için düzenli yürüyüşler önerilebilir. 4. Psikolojik Destek: Kronik hastalıklar sıklıkla stres ve depresyon gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, hastaların psikolojik destek alması önemlidir. Psikoterapi ve destek grupları, duygusal iyiliklerine katkıda bulunabilir. 5. Cerrahi Müdahaleler: Bazı kronik hastalıklar cerrahi müdahale gerektirebilir. Örneğin, kanser hastalarına tümörün çıkarılması için cerrahi işlemler uygulanabilir. <h2>Kronik Hastalık Yönetimi Kimler İçin Uygundur?</h2> Kronik hastalık yönetimi, kronik bir hastalığı olan veya kronik hastalık riski taşıyan herkes için uygundur. Bu program, hastaların semptomlarını kontrol altına almalarına, sağlıklarını en üst düzeye çıkarmalarına ve hastalıklarının ilerlemesini yavaşlatmalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, kronik hastalıkların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceği psikolojik ve duygusal zorluklarla başa çıkmalarına da destek sağlarlar. Sonuç olarak, kronik hastalıklar modern toplumun önemli bir sağlık sorunudur ve etkilenen bireylerin uygun tedavi ve yönetim programlarına erişimi önemlidir. Kronik hastalıkların yönetimi, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir ve hastaların yaşam kalitesini artırabilir. Kronik hastalıkların tedavisi, bireylerin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir. Hemen bir ücretsiz danışmanlık randevusu alın.

Sağlığını kontrol altına al

Bağışıklık Destek Programı

Bağışıklık sistemini güçlendirme ve genel sağlığı iyileştirme

<h1>Bağışıklık Sistemi Nedir?</h1> Bağışıklık destek programı, bağışıklık sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere yönelik geliştirilen bir sağlık yaklaşımıdır. Bağışıklık sistemi, virüsler, bakteriler ve diğer patojenlerle savaşan vücudunuzun doğal savunma mekanizmasıdır. Ancak çevresel faktörler, yaşam tarzı seçimleri ve genetik etkenler, bağışıklık sisteminin işleyişini olumsuz etkileyebilir. Bağışıklık destek programı, bu sorunları ele almayı ve bağışıklık sisteminizi daha güçlü hale getirmeyi amaçlar. <h2>Bağışıklık Güçlendirme ve İmmün Sistemi</h2> Bağışıklık güçlendirme, bağışıklık sisteminin doğal işlevini optimize etmeye çalışan bir dizi stratejiyi içerir. Bu stratejiler, bağışıklık sisteminin zayıfladığı veya dengesiz olduğu durumlarda kullanılır. Bunlar arasında sağlıklı bir beslenme planı uygulamak, düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek ve yeterli uyku almak yer alır. Aynı zamanda vitamin ve mineral takviyeleri almak, bağışıklık sistemi için gerekli olan besin maddelerini sağlayabilir. Bağışıklık sistemi ile ilgili hastalıklar, bağışıklık sisteminin aşırı aktif veya zayıf olduğu durumları içerir. Bu hastalıklar arasında otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminin kendi vücut hücrelerine saldırdığı durumları kapsar. Ayrıca bağışıklık yetmezliği durumları da vücudu enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirebilir. <h2>Bağışıklık Destek Programı Hangi Tedavi Yöntemlerini Kapsar?</h2> Bağışıklık destek programı, çeşitli tedavi yöntemlerini içerebilir. İşte bazı önemli unsurlar: 1. Beslenme Değişiklikleri: Sağlıklı bir diyet, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlar. Aynı zamanda bağışıklık sistemini destekleyen antioksidanları ve vitaminleri içerir. 2. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, bağışıklık sistemini uyarır ve vücudu hastalıklara karşı daha dayanıklı hale getirebilir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz hedefi, bağışıklık sisteminizi desteklemenize yardımcı olabilir. 3. Stres Yönetimi: Kronik stres, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi stres azaltma teknikleri, bağışıklık sisteminin dengesini korumada yardımcı olabilir. 4. Vitamin ve Mineral Takviyeleri: Bazı durumlarda, eksiklikleri gidermek amacıyla doktor tavsiyesiyle vitamin ve mineral takviyeleri kullanılabilir. Özellikle D vitamini, C vitamini ve çinko gibi bağışıklık sistemi için önemli olan besin maddelerini içerebilirler. 5. İlaç Tedavileri: Bağışıklık sistemi ile ilgili kronik hastalıkları olan bazı kişilere ilaç tedavileri reçete edilebilir. Bu ilaçlar, bağışıklık sistemini düzenlemeye veya baskılamaya yardımcı olabilir. <h2>Bağışıklık Destek Programı Kimler İçin Uygundur?</h2> Bağışıklık destek programı, bağışıklık sistemi ile ilgili sorunları olan her yaştan kişi için uygun olabilir. Çocuklar, gençler ve yetişkinler, bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve korumak için bu tür bir programa başvurabilirler. Özellikle çocukların bağışıklık sistemi gelişmekte olduğundan, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri ve düzenli aşılar, onların bağışıklık sistemini desteklemenin temelini oluşturur. Bağışıklık destek programı, yaşa ve sağlık durumuna göre uyarlanabilir. Örneğin, yaşlı bireylerin bağışıklık sistemi genellikle zayıflar, bu nedenle bu yaş grubundaki kişilere özel dikkat gerekebilir. Ancak unutulmamalıdır ki Bağışıklık destek programına başlamadan önce, bizimle iletişime geçerek size en uygun tedavi yöntemlerini öğrenmeniz sürecin doğru bir şekilde ilerlemesini sağlayacaktır. Uzmanlarımız, spesifik sağlık durumunuza ve ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturacaktır. Sonuç olarak, bağışıklık sistemi, sağlığımızın temel taşlarından biridir ve bağışıklık güçlendirme yaşam kalitemizi artırabilir. Bağışıklık destek programı, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin ve sağlığınıza yatırım yapmanın bir yoludur. Bu programı uygulamak, hastalıklardan korunmanıza yardımcı olabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize katkı sağlayabilir. Hemen bir ücretsiz danışmanlık randevusu alın.

Güçlü bir sen olmak için adım at

Bağırsak İyileştirme Programı

Konaklamasız

Dört Yıldızlı Ontur Hotel Konaklaması İle

Beş Yıldızlı Swissotel Konaklaması İle

Bağırsak florasını iyileştirme ve sindirimi düzenleme

<h1>Bağırsak İyileştirme Programı Nedir?</h1> bağırsak sağlığı konusu günümüzde giderek daha fazla dikkat çeken bir sağlık konusu haline gelmiştir. Bağırsakların işlevleri, genel sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve bu nedenle bağırsak sağlığını iyileştirmek ve korumak büyük bir önem taşır. Bağırsak İyileştirme Programı, bağırsak sağlığını yeniden dengelemek ve çeşitli bağırsak rahatsızlıklarını tedavi etmek amacıyla uygulanan kapsamlı bir yaklaşımdır. Bağırsaklar, sindirim sisteminin önemli bir parçasıdır ve yiyeceklerin sindirilmesi, besin maddelerinin emilmesi ve atıkların vücuttan atılması gibi birçok önemli işlevi yerine getirir. Dolayısıyla, bağırsakların sağlıklı çalışması, genel sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. <h2>Bağırsak İyileştirme Programı İçin Hangi Tedavi Yöntemleri Uygulanır?</h2> Bağırsak İyileştirme Programı, aşağıdaki tedavi yöntemlerini içerebilir: 1. Diyet Değişiklikleri: Bağırsak sağlığını iyileştirmek için uygun bir diyet programı belirlenir. Bu diyet, genellikle irritasyonu azaltan ve sindirim sistemini rahatlatan yiyecekleri içerir. Yüksek lifli gıdalar, probiyotikler ve prebiyotikler bağırsak sağlığını destekleyebilir. 2. İlaçlar: Bağırsak rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmek veya tedavi etmek için ilaçlar kullanılabilir. Örneğin, anti-inflamatuar ilaçlar, antispazmotikler veya antimikrobiyal ilaçlar bu amaçla kullanılabilir. 3. Lif Takviyeleri: Lif takviyeleri, sindirim sistemi sağlığını desteklemek için kullanılabilir. Özellikle bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilirler. 4. Stres Yönetimi: Stres, bağırsak rahatsızlıklarının semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, stresi azaltmaya yönelik teknikler ve yaşam tarzı değişiklikleri de programa dahil edilebilir. 5. Egzersiz: Düzenli egzersiz, bağırsak hareketlerini artırabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. <h2>Bağırsak İyileştirme Programı Kimler İçin Uygundur?</h2> Bağırsak İyileştirme Programı, bağırsak hastalıkları yaşayan veya bağırsak sağlığını iyileştirmek isteyen birçok kişi için uygundur. Özellikle irritabl bağırsak sendromu, irritabl bağırsak hastalığı, bağırsak iltihabı, bağırsak enfeksiyonları ve benzeri bağırsak sorunlarına sahip olanlar bu programa başvurabilirler. Ancak, her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle bağırsak iyileştirme programı, uzmanlarımız tarafından kişiselleştirilmelidir. İlk adım, doğru bir teşhis konulması ve bireyin semptomlarına ve ihtiyaçlarına özel bir tedavi planının oluşturulmasıdır. <h2>Bağırsak İyileştirme Programı Hangi Bağırsak Rahatsızlıkları İçin Uygulanır?</h2> Bağırsak İyileştirme Programı, çeşitli bağırsak hastalıkları tedavisi için uygulanabilir. Bunlar arasında şunlar bulunur: 1. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS): IBS semptomları olan kişiler için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri IBS semptomlarını hafifletebilir ve kontrol altına alabilir. 2. İrritabl Bağırsak Hastalığı (IBD): Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi IBD türleri için bağırsak iyileştirme programı, semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. 3. Bağırsak İltihabı: Bağırsaklarda iltihaplanma durumları için bu program, iltihabın azaltılmasına ve semptomların hafifletilmesine katkı sağlayabilir. 4. Bağırsak Enfeksiyonları: Bağırsak enfeksiyonları sonucu oluşan semptomları hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için bu program kullanılabilir. Sonuç olarak, bağırsak sağlığı genel sağlığımız için kritik bir rol oynar ve bağırsak rahatsızlıkları yaşayanlar için Bağırsak İyileştirme Programı önemli bir tedavi seçeneği sunar. Ancak, her durum özeldir ve bir uzmanın gözetiminde kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerekebilir. Bağırsak sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için doğru tedavi planını bulmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın ki sağlıklı bağırsaklar, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur. Hemen bir ücretsiz danışmanlık randevusu alın.

Kişiselleştirilmiş tedavi
paketlerini keşfedin

Medikal Uygulamalar

ANLAŞMALI HASTANE / KLİNİK VE OTEL PARTNERLİKLERİMİZ

Hemen bir
ücretsiz danışmanlık
randevusu alın!

Kişiselleştirilmiş tedavipaketlerini keşfedin

Medikal Uygulamalar

ANLAŞMALI HASTANE / KLİNİK VE OTEL PARTNERLİKLERİMİZ

Hemen birücretsiz danışmanlıkrandevusu alın!

Kişiselleştirilmiş tedavi
paketlerini keşfedin

Hemen bir
ücretsiz danışmanlık
randevusu alın!